EFEITOS DA MEDITAÇÃO CRISTÃ EM TRILHAS NA NATUREZA PARA O BEM ESTAR DE JOVENS UNIVERSITÁRIOS

Abstract

Este estudo investigou os efeitos da meditação cristã em trilhas naturais no bem-estar subjetivo e na percepção do esforço de jovens universitários. Foram comparados dois grupos: um que realizou a trilha com a prática de meditação e outro sem essa intervenção. Os participantes responderam à Escala de Bem-Estar Subjetivo (EBES) antes e depois da trilha, enquanto a Escala de Esforço de Borg e a Feeling Scale foram aplicadas em quatro momentos ao longo do percurso. Os resultados indicaram que, embora a trilha tenha promovido melhora no bem-estar subjetivo em ambos os grupos, a meditação não demonstrou efeitos significativos na modulação do afeto positivo, afeto negativo e satisfação com a vida. No entanto, a relação entre percepção de esforço e emoções foi atenuada no grupo intervenção, sugerindo que a prática meditativa pode ter auxiliado na regulação emocional durante a caminhada. Esses achados destacam a importância das trilhas como promotoras do bem-estar e indicam que a espiritualidade pode desempenhar um papel complementar na experiência do exercício em ambientes naturais.