| dc.description.abstract | Esta tese tem o objetivo de verificar a relação entre nível de atividade física, composição
corporal, fragilidade e qualidade do sono de idosos. Foi desenvolvida no modelo escandinavo
e apresentada através de dois estudos distintos. O primeiro é uma revisão literária intitulada de
“Exercício físico e distúrbios do sono em idosos: revisão narrativa” e o segundo um estudo
original que intitula esta tese “Relação entre nível de atividade física, composição corporal,
fragilidade e qualidade do sono de idosos”. Métodos, Estudo 1: Foram utilizadas as siglas
idoso OU saudável idoso OU idoso OU envelhecimento, E Exercício OU treinamento físico
OU atividade física OU treinamento de resistência OU aeróbio E qualidade do sono OU
sonolência. Para o Estudo 2 foi desenvolvido um estudo transversal com idosos incluindo
levantamento de dados relativos ao nível de atividade física, composição corporal, força e
qualidade do sono. Resultados: Estudo 1: Existe uma conexão vital entre a prática de
atividades físicas e a qualidade do sono. Intervenções variadas, desde exercícios aeróbios
moderados até programas de alongamento, mostraram melhorias na qualidade do sono em
populações idosas. Estudo 2: A relação entre nível de atividade física, composição corporal,
fragilidade e qualidade do sono de idosos não apresenta uma relação direta quando avaliada
de maneira global, e por este motivo merece atenção dos pesquisadores para propor algum
tipo de ajuste. Evidenciou-se nesta amostra que a força, que foi um indicador que caracterizou
menor fragilidade do idoso, foi a variável que mais impactou a qualidade do sono. | pt_BR |
