NEM TODAS AS RESPOSTAS INDUZIDAS PELO EXERCÍCIO TE DIRECIONAM AO PRAZER: UMA ANÁLISE EXPERIMENTAL DAS RESPOSTAS AFETIVAS COMO VARIÁVEL COMPORTAMENTAL DE CONTROLE E ADESÃO AO EXERCÍCIO

Abstract

Objetivo: Avaliar as respostas afetivas diante de estímulos de corrida com velocidade imposta ou auto selecionadas contrarrelógio por praticantes recreacionais de corrida, bem como, os efeitos sobre o volume load (VL) e impulso de treinamento (TRIMP). As respostas de ansiedade também foram determinadas e uma correlação estabeleceu o nível de associação entre o VO2Máx e os escores de ansiedade, bem como, entre TRIMP e a escala de sensação pós exercício. Métodos: Três visitas (intervalo de 48-72h) foram realizadas. A 1ª visita constituiu-se de um teste de esforço máximo de corrida (determinação do VO2Máx). Na 2ª e 3ª visitas, os participantes foram divididos entre os procedimentos de tempo limite (TLim) ou tempo de contrarrelógio de 1000 m de corrida em intensidade auto selecionada (T1000m). Cada participante respondeu a três escalas (escala de ativação, sensação e SUDS de ansiedade), antes, durante e após TLim e T1000m. Resultados: TLim vs. T1000m (p < 0,001), VPico x V1000m (p = 0,013), apresentaram diferenças entre as variáveis de performance, mas sem diferenças entre VLTLim vs. VL1000m (3181,34 ± 872,22 vs. 3570,60 ± 323,3; p = 0,062). TRIMP não apresentou diferenças significativas (p = 0,068). A ativação não diferiu entre grupos pré exercício (p = 0,773), durante (p = 0,188) e pós exercício (p = 0,259). Para os escores de sensação, houve diferenças entre grupos nas condições pré exercício (p = 0,003), durante (p < 0,001) e pós exercício (p < 0,001). Houve diferenças entre grupos (p < 0,001) para os escores de ansiedade. Não houve associação entre os valores de VO2Máx e os escores de ansiedade, entretanto, a correlação de Pearson entre TRIMP e os escores de resposta afetiva apresentaram significativa associação para TLim (r = 0,46; p = 0,043). Conclusão: O exercício auto selecionado gerou respostas afetivas positivas, mas o mesmo não ocorreu para a tarefa imposta de TLim. VL e TRIMP apresentaram igualdade entre procedimentos. Houve associação entre TRIMP e escala de sensação frente a TLim. TLim aumentou significativamente os escores de ansiedade pós exercício. Por fim, os níveis de VO2Máx e os escores de ansiedade não se associaram.