| dc.description.abstract | O processo de envelhecimento está associado a diversas alterações fisiológicas, sobretudo, em
processos hemodinâmicos, com diminuição da capacidade funcional. Por outro lado, o
treinamento resistido constitui uma modalidade de treinamento segura e benéfica para a saúde
cardiovascular de idosos. O objetivo do presente estudo foi analisar os efeitos do exercício
físico resistido nas variáveis hemodinâmicas em idosos anteriormente sedentários. Com essa
finalidade, determinou-se um ensaio clínico controlado randomizado não cego, desenvolvido
na Universidade Evangélica de Goiás (UniEvangélica), com a participação trinta idosos (30)
com idade entre 60 e 85 anos, os quais foram aleatoriamente distribuídos em grupos Controle
(n = 15) e Treinado (n = 15). Assim, analisou-se os efeitos do exercício resistido (12 semanas,
3x/semana, intensidade moderada, 9 exercícios, 3 séries de 10-15 repetições, 1 a 2 min de
descanso entre as séries) nas variáveis hemodinâmicas por meio do Physioflow. Os resultados
demonstraram uma melhoria em parâmetros cardiovasculares como o aumento do volume
sistólico (Δ= 10mL; p<0.0289), o aumento do volume diastólico final (Δ= 10mL; p<0.0014), a
otimização da resistência vascular sistêmica (Δ= 200; p<0.0148) e o aumento do débito cardíaco
(Δ= 1,3L/; p<0.0304). Com isso, nota-se que o treinamento resistido é uma estratégia eficaz
para promover melhorias nas variáveis hemodinâmicas de idosos anteriormente sedentários,
contribuindo para a otimização da função cardiovascular e, consequentemente, para a promoção
da saúde e da qualidade de vida nessa população. Os resultados deste estudo reforçam a
importância da prática regular de exercícios físicos de resistência como ferramenta segura e
benéfica no processo de envelhecimento saudável. | pt_BR |
